Dinh dưỡng cho phụ nữ sau sinh và đang cho con bú

ĐỐI TƯỢNG HỌC VIÊN

• Phụ nữ sau khi sinh con và đang cho con bú sữa mẹ.
• Phụ nữ đang mang thai.
• Các bạn nam, nữ có nhu cầu tìm hiểu kiến thức về dinh dưỡng cho phụ nữ sau sinh, kiến thức tăng cường sữa mẹ.
• Những nhân viên y tế tuyến cơ sở, trong bệnh viện muốn tìm hiểu kiến thức về dinh dưỡng cho mẹ sau sinh.
• Người làm nghề giáo dục sức khoẻ cộng đồng, huấn luyện viên Yoga, Pilate, dinh dưỡng… muốn nâng cao kiến thức để phục vụ công việc.

BẠN NHẬN ĐƯỢC GIÁ TRỊ GÌ

Về kiến thức:

• Học viên hiểu được vai trò của dinh dưỡng trong quá trình sau sinh và nuôi con bằng sữa mẹ, những kiến thức dinh dưỡng cơ bản trong giai đoạn này.
• Học viên hiểu được những kiến thức về bổ sung vitamin, khoáng chất trong thời kì sau sinh, chế độ ăn, chế độ dinh dưỡng và những thực phẩm cần tránh trong giai đoạn này.
• Hiểu được những vi khoáng chất cần bổ sung cho cơ thể khi nuôi con bằng sữa mẹ.
• Học viên hiểu kiến thức dinh dưỡng để tăng cường số lượng và chất lượng sữa mẹ, cần thiết phải ăn uống như nào và bổ sung những vi chất gì để hồi phục sức khoẻ sau sinh.
• Học viên nắm chắc được kiến thức về mức năng lượng, chế độ ăn, để vừa có đủ sữa tốt cho con mà có vóc dáng đẹp sau sinh.

Về kỹ năng:

• Học viên có kỹ năng về lựa chọn thực phẩm và vi chất dinh dưỡng hợp lý cần thiết cho cơ thể khi nuôi con bằng sữa mẹ.
• Có kỹ năng tự lựa chọn thực phẩm tốt cho sức khỏe và lên được thực đơn, chế độ ăn phù hợp trong quá trình nuôi con bằng sữa mẹ.
• Học viên tự tin, chủ động trong chăm sóc sức khỏe của cả mẹ và con, giảm tránh gánh nặng về tinh thần, tránh trầm cảm sau sinh.

THÔNG TIN KHÓA HỌC

Khóa học “Dinh dưỡng cho phụ nữ sau sinh và đang cho con bú” là khóa học thực tế và bổ ích với tất cả những ai đã đang và sẽ làm mẹ hay những ông bố muốn chăm sóc vợ, con mình như một cách để thể hiện sự yêu thương, quan tâm và có trách nhiệm.

Khóa học đem lại cho người học nhiều giá trị về kiến thức về dinh dưỡng cho bà mẹ sau sinh, muốn hồi phục sức khỏe và có đủ sữa để nuôi con.

Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh là một trong những yếu tố quan trọng để đảm bảo hồi phục sức khoẻ của bà mẹ, tăng cường chất lượng sữa cho con để con lớn lên và phát triển toàn diện nhất. Vì vậy khóa học này đáp ứng được cho các học viên những thông tin, kiến thức và các kỹ năng cơ bản về dinh dưỡng trong suốt quá trình nuôi con bằng sữa mẹ.

Nhiều mẹ rất băn khoăn về việc ăn gì và thực hiện chế độ dinh dưỡng như nào để có đủ lượng sữa và chất lượng, thì trong khóa học này sẽ được hướng dẫn chi tiết và có những giải đáp cho các bạn. Sau khi học xong, học viên sẽ tự lên được chế độ ăn, hiểu được tầm quan trọng của dinh dưỡng và sẽ tự tin trong suốt quá trình nuôi con. Hạn chế tối đa việc tăng cân nặng quá mức hoặc suy dinh dưỡng, suy kiệt vì ăn uống không đủ chất, hạn chế thiếu vi chất dinh dưỡng cho mẹ, tăng cường được số lượng sữa và chất lượng sữa mẹ.

Chúc các bạn học viên có những trải nghiệm và những kiến thức bổ ích để mẹ và con cùng khỏe mạnh nhé!

• Giảng viên: BS Đỗ Thị Hồng Lương
• Thời lượng: 1 giờ 23 phút
• Số bài học: 19 bài