Yoga cải thiện trí nhớ

ĐỐI TƯỢNG HỌC VIÊN

• Trong độ tuổi từ 7 đến 15 tuổi
• Trẻ em, học sinh mất tập trung trong học tập và cuộc sống
• Trẻ em, học sinh bị căng thẳng, trầm cảm, mệt mỏi, âu lo, mất ngủ
• Những người có hiện tượng đau mỏi xương, khớp, đau mỏi cổ vai gáy, đau đầu
• Học viên muốn tìm hiểu các biện pháp chăm sóc sức khỏe chủ động bằng tập luyện Yoga

BẠN NHẬN ĐƯỢC GIÁ TRỊ GÌ

Về kiến thức

• Học viên hiểu được những kiến thức cơ bản của Yoga về phương pháp thở sâu, định tuyến các tư thế để tập luyện an toàn
• Học viên học được các tư thế tập Yoga nhằm cải thiện trí nhớ tốt cho não bộ
• Học viên học được các tư thế Yoga, cách luyện tập thở để ứng dụng trong cuộc sống nhằm cải thiện sức khỏe về thể chất và tinh thần
• Học viên sẽ kiểm soát được cảm xúc tốt hơn, cân bằng giữa thân – tâm – trí, giảm các hiện tượng căng thẳng, mệt mỏi, âu lo và có giấc ngủ sâu hơn
• Học viên học được kỹ thuật kéo giãn cơ, xương khớp trong Yoga, giúp ngăn ngừa những chấn thương có thể gặp phải khi tập luyện môn thể thao khác
• Khóa học Yoga cải thiện trí nhớ giúp các em dễ thực hành ngay tại nhà, mang lại nhiều giá trị tích cực cho người học (cha/mẹ có thể đồng hành cùng con), giúp hỗ trợ cải thiện sức khỏe về thể chất và tinh thần

Về kỹ năng

• Học viên thực hành được các tư thế tập Yoga nhằm cải thiện trí nhớ tốt cho não bộ
• Học viên thực hành được các tư thế Yoga, cách luyện tập thở để ứng dụng trong cuộc sống nhằm cải thiện sức khỏe về thể chất và tinh thần
• Học viên thực hành được kỹ thuật kéo giãn cơ, xương khớp trong Yoga, giúp ngăn ngừa những chấn thương có thể gặp phải khi tập luyện môn thể thao khác

Về tinh thần, thể chất

• Học viên sẽ kiểm soát được cảm xúc tốt hơn, cân bằng giữa thân – tâm – trí, giảm các hiện tượng căng thẳng, mệt mỏi, âu lo và có giấc ngủ sâu hơn
• Khóa học Yoga cải thiện trí nhớ giúp các em dễ thực hành ngay tại nhà, mang lại nhiều giá trị tích cực cho người học (cha/mẹ có thể đồng hành cùng con), giúp hỗ trợ cải thiện sức khỏe về thể chất và tinh thần

THÔNG TIN KHÓA HỌC

Nhằm hỗ trợ các em học sinh thư giãn tốt hơn về tinh thần, giảm hiện tượng mệt mỏi, âu lo, bộ bài tập Yoga “Cải thiện trí nhớ” hy vọng sẽ đồng hành cùng phụ huynh để chăm sóc con phát triển toàn diện về mặt thể chất và tinh thần tốt hơn mỗi ngày.

Khóa học Yoga cải thiện trí nhớ cho học sinh trong độ tuổi từ 7 đến 15 tuổi gồm có:

• Thực hành hít thở sâu giúp tăng khả năng hô hấp, phòng ngừa các bệnh hen suyễn, viêm phế quản, viêm xoang một cách hiệu quả. Ngoài ra, việc hít thở chủ động sẽ tốt cho trí não, giúp tinh thần thư giãn, tăng khả năng ghi nhớ tốt hơn
• Với sự hướng dẫn tập luyện Yoga cơ bản của giảng viên có chuyên môn, kinh nghiệm sẽ giúp các con tập luyện an toàn, đúng phương pháp ngay tại nhà nhằm hỗ trợ quá trình phát triển chiều cao, định hình vóc dáng giúp con tự tin hơn trong cuộc sống
• Những điều nên biết khi tập luyện và một số bí quyết thường ngày để giúp các con cải thiện trí nhớ
• Tổng hợp kiểm tra cuối khóa học để người học nắm rõ hơn về kiến thức của toàn bộ khóa học

• Giảng viên: HLV Trần Thị Thảo
• Thời lượng: 1 giờ 26 phút
• Số bài học: 19 bài