Nhờ việc vận động nhẹ nhàng đả thông khí huyết, các bài tập giúp tuần hoàn máu tốt, thư giãn vùng cổ, vai, lưng chân, hông háng, giúp bạn phòng tránh và cải thiện được những hiện tượng như đau mỏi, nhức cổ vai gáy, tê bì chân tay, đau lưng, khớp hông cứng.
Học phí:
600.000 ₫
Đăng ký khách hàng doanh nghiệp
Giúp nhân viên của bạn truy cập không giới hạn 250+ khóa học, mọi lúc, mọi nơi
Khóa học Yoga văn phòng giúp bạn có những giây phút thư giãn và thoải mái giữa giờ, sau những giờ làm việc căng thẳng, từ đó giúp bạn nâng cao hiệu quả công việc.
Nhờ việc vận động nhẹ nhàng đả thông khí huyết, các bài tập giúp tuần hoàn máu tốt, thư giãn vùng cổ, vai, lưng chân, hông háng, giúp bạn phòng tránh và cải thiện được những hiện tượng như đau mỏi, nhức cổ vai gáy, tê bì chân tay, đau lưng, khớp hông cứng.
Các bài tập này cũng làm khỏe cơ, giúp bảo vệ cột sống và các khớp trên cơ thể, giúp cơ thể gọn gàng săn chắc, giảm mỡ bụng, mông đùi, cho bạn cơ thể đẹp hơn, tự tin hơn…
| Giảng viên | GV Nguyễn Thị Lan Hương |
|---|---|
| Tổng số bài | GV Nguyễn Thị Lan Hương |
| Tổng thời lượng | 35 |
Huấn luyện viên Yoga Nguyễn Thị Lan Hương (Ms. Hương Yoga) là giáo viên Yoga quốc tế 500h, chuyên về Yoga trị liệu, Yoga bầu, Ashtanga và Vinyasa Yoga. Cô còn là huấn luyện viên dinh dưỡng, cung cấp giải pháp toàn diện cho sức khỏe và vóc dáng.
Với vai trò Phó Trưởng ban Đối ngoại Liên đoàn Yoga Việt Nam, cô tích cực kết nối và lan tỏa tinh thần Yoga trong cộng đồng. Cô từng đoạt danh hiệu Á hậu Tài sắc Thế giới 2022, Nữ hoàng Yoga Việt Nam – Miss Truyền Thông 2022, và Miss Thể thao tại Hoa hậu Doanh nhân Việt Nam Thế giới.
